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2015年05月14日

テニスボールダイエット

テニスボールダイエットをテレビで見ました。
部分痩せにも効果があるそうなんです!!

とにかく簡単な方法なんで
実践してみます。


その簡単な方法とは・・・



テニスボールを気になる部分に当てて
コロコロ転がすだけです( *´艸`)


テニスボールで刺激する事により
リンパの流れが活性化するそうです。

それにより、老廃物などの不純物も排出されるそうです。


テニスボール一個あればできるので
3日坊主でも経済的なダメージがないです( *´艸`)

ちょっと強めに転がすそうですよ。
テレビでも見ながらコロコロしてみます!!


posted by まるみ at 21:29| Comment(0) | ダイエット方法

2014年12月10日

ソイミート

ソイミートと言う食品があるのですね。
  ↓  ↓
ソイミート ナゲット(ひき肉タイプ) 300g

ソイミート ナゲット(ひき肉タイプ) 300g


先ほどテレビ番組で紹介していました。

直訳すれば
大豆のお肉でしょうか。

お肉の代わりに使う事で
ダイエットに効果的なんだそうです。

大豆は高タンパク、低カロリーで
良い食品ですよね。

私も豆腐を良く食べます(^∀^)

ソイミートは初めて知ったので
ちょっと興味が出てきました。


posted by まるみ at 20:25| Comment(0) | ダイエット方法

2014年10月12日

8時間ダイエット

8時間ダイエットと言う方法があるそうです。

朝食から夕食を
8時間の間に納めるのだそうです。


これで空腹時間を作り
断食に近い状態にするそうです。

そうする事により
グレリンが分泌されるとの事です。

これは若返りホルモンと呼ばれていて
空腹の時間がないと分泌されないので
空腹時間を作るのが目的なんだそうです。


色々な方法が生まれますが
続けられるかが重要ですよね。

8時間の間に食事を済ませるのも
社会人だとなかなか難しいですよね(^^;


posted by まるみ at 21:28| Comment(0) | ダイエット方法
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